Thailand Yoga Community - สังคมออนไลน์ของผู้เล่นโยคะในประเทศไทย

ห้ามพลาด ในงานสามารถเลือก Shop สินค้า Manduka ในราคาพิเศษมากมาย Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »
ในวันงาน Workshop ของ Ken Harakuma ในวันวาเลนไทน์ที่ 14 กุมภาฯนี้เท่านั้น
เริ่มงานสินค้าตั้งแต่ 7.30-15.30 ที่ โรงแรม Imperial Tara ชัั้น 2 สุขุมวิท 26
(ใกล้BTS พร้อมพงษ์)
Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

Yoga Workshop by Ken Harakuma @ Bangkok on Manduka Mat! 2010-2-14
***Schedule***



PDF File Download
=== Anusara Darsanam Retreat at Saree Samui, Koh Samui ===
24 February - 1 March 2010 Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

ดิฉันชอบแนวการฝึกของอนุสราโยคะจากคลาสของครูเดสิเร่ รัมบาสที่ Asia Yoga Conference ที่ฮ่องกงปี 2551 และติดตามเวิร์คชอปอนุสราโยคะเรื่อยมา Anusara Immersion ที่สอนโดยครู Bo Srey ที่กรุงเทพฯ ถือเป็นข่าวดีของผู้ฝึกโยคะ ทำให้มีโอกาสเรียนรู้แนวทางของอนุสราโยคะได้ลึกซึ้งขึ้น ในห้องเรียนของอนุสราโยคะ ดิฉันได้สัมผัสความสุขจากภายในตัวเรา จากการ “เปิดใจ” สร้างทัศนคติที่ดีกับการฝึก ได้เห็นพลังของความสุขในหัวใจ ที่ผลักดันให้เคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างสวยงาม รวมถึงการฝึกฝนในการดึงพลังจากกล้ามเนื้อเพื่อให้เราอยู่ในอาสนะต่างๆได้อย่างปลอดภัย และรู้สึกถึงพลังแห่งความสุขของผู้ฝึกและครูที่แบ่งปันซึ่งกัน เติมพลังชีวิตให้กับตัวเราเองคะ ดิฉันขอบคุณ YogaAum และ Dharma Yoga มากๆ ที่ร่วมกันทำให้มีห้องเรียนอนุสราโยคะในบ้านเรา และอยากให้มีต่อเนื่องคะ Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

เพลงโยคะแผ่น 4
มาช้าดีกว่าไม่มานะคะ 
Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »
โยคะโอม ได้รับเกียรติจาก ครูหนู-ชมชื่น สิทธิเวช มาช่วยตอบคำถามเลยเอามาเขียนลง Blog เก็บเอาไว้ครับ
ถาม: Wed, 04/15/2009 - 14:21 — Gai
สวัสดีค่ะ ชื่อไก่นะคะ เพิ่งเริ่มเล่นโยคะได้ประมาณ 6 เดือนเอง ชอบมาก แต่สงสัยว่า ทำไมเล่นไปตัวเองจะไม่ค่อยมีแรงที่แขนขา มีท่าฝึกไหมที่ช่วยให้ขาแขนแข็งแรง
ตอบ: Thu, 04/16/2009 - 20:38 — vanida
หวัดดีค่ะ คุณไก่ ดีใจจังที่มีคนเล่นโยคะเพิ่ม ไม่ทราบว่าฝึกที่ไหนค่ะ เขียนมาแบ่งปันข้อมูลกันบ้างนะค่ะ
ส่วนคำถามที่ถามมา ได้ไปขอคำแนะนำจากครูหนู (ครูชมชื่น สิทธิเวช) มาให้ค่ะ ครูหนูใจดีช่วยตอบคำถามนี้ให้ว่า
เสื่อโยคะในตำนานที่ใครๆก็ใฝ่ฝันหา และที่ครูโยคะทั่วโลกนิยมใช้กันมากที่สุด Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »
แบล็คแม็ทโปร มีทั้งความหนานุ่มเพื่อความสบายและรองรับแรงกระแทก อ่อนโยนต่อข้อต่อ สะโพก หัวเข่า ศีรษะ และกระดูกสันหลังของเรา
เหนียวหนึบลดการลื่นไถลเพิ่มความปลอดภัยในการฝึก จนหลายคนแปลกใจที่สามารถทำท่าที่ปกติทำไม่ได้บนเสื่ออื่นๆ
เนื้อแน่นจนทำให้เหงื่อและสิ่งสกปรกไม่สามารถซึมเข้าผิวของเสื่อโยคะได้ ช่วยเพิ่มสุขอนามัยในการเล่นโยคะ
ทนทานเพราะผลิตจากประเทศเยอรมัน จนแมนดูกะกล้าที่จะรับประกันตลอดอายุการใช้งานที่เล่นได้ถึง 20,000 ครั้ง
เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไม่มีสารพิษในขั้นตอนการผลิต ไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง ไ่ม่ทำให้แพ้และเป็นผื่นคัน
Formerly known as The Black Mat™ Now with a Lifetime Guarantee The legendary Black Mat® PRO is celebrating a decade as the world’s finest yoga mat. There is a reason the BlackMatPRO inspires such passion in its users. With its denser, thicker form, unparalleled comfort and cushioning, superior non-slip fabric finish, and simple, elegant design the Black Mat® PRO will revolutionize your practice.
Manduka PROlite เสื่อแมนดูกะโปรไลท์ เป็นเสื่อโยคะที่มีต้นกำเนิดมาจาก The Black Mat PRO โดยได้ปรับปรุงให้เหมาะกับการพกพาเพื่อเดินทาง และมีสีสันสดใสสวยงาม
เสื่อแมนดูกะโปรไลท์ เป็นเสื่อที่ใช้วัสดุและขั้นตอนในการผลิตเดียวกับ The Black Mat PRO อันโด่งดัง Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »
โดยได้ปรับความหนาลงเล็กน้อยเพื่อให้ยังคงความนุ่มสบายในการฝึก และสะดวกในการพกพาเดินทางไปฝึกตามสตูดิโอโยคะต่างๆ
รองรับแรงกระแทกเพื่อคงความอ่อนโยนต่อข้อต่อ สะโพก หัวเข่า ศีรษะ และกระดูกสันหลังได้ดี
เหนียวหนึบลดการลื่นไถลเพิ่มความปลอดภัยในการฝึก จนหลายคนแปลกใจที่สามารถทำท่าที่ปกติทำไม่ได้บนเสื่ออื่นๆ
เนื้อแน่นจนทำให้เหงื่อและสิ่งสกปรกไม่สามารถซึมเข้าผิวของเสื่อโยคะได้ ช่วยเพิ่มสุขอนามัยในการเล่นโยคะ
ทนทานเพราะผลิตจากประเทศเยอรมัน จนแมนดูกะกล้าที่จะรับประกันตลอดอายุการใช้งานที่เล่นได้ถึง 15,000 ครั้ง
เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไม่มีสารพิษในขั้นตอนการผลิต ไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง ไ่ม่ทำให้แพ้และเป็นผื่นคัน
Formerly known as the PurpleLite Travel Mat. Now with a Lifetime Gurantee Manduka® PROlite™ yoga mats are a fresh alternative for people who need a lighter, zero-waste mat with superior quality and comfort. Like it’s big brother the Black Mat® PRO, the PROlite is all about performance, both in the studio and on the go.

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

Songkran retreat with Luke Cassady-Dorion in Koh Samui, Thailand (April 12th - 15th, 2010)


Join Us Chaingmai Yoga Retreat June 12th - 18th 2010
Iyengar Yoga Practice
www.thailunasol.com
pomcayeiro@gmail.com

www.thailunasol.com
Chiangmai Yoga Retreat June 12th-18th 2010
15,000THB ( Iyengar Practice )
Email pomcayeiro@gmail.com


How do you do good? Manduka asks the Wanderlust Festival in Lake Tahoe, California.


ภาพบรรยากาศงานประชุมเครือข่าย Part 2 - ทำฝัน

ภาพบรรยากาศงานประชุมเครือข่ายสถาบันโยคะวิชาการ 2552 ความรู้ มิตรภาพ วิถีชีวิต
Hari Om ค่ะ
หลังจากหายไปนาน ไม่ได้มาอัพเดตบล็อกเลย เพราะคอร์สครูนั้นค่อนข้างกินพลังงานไปเยอะเชียว ยังมีหลายเรื่องที่เขียนค้างไว้ที่หน้าบล็อกแล้วไม่ได้ลงก็มี
ตอนนี้เอาเรื่องด่วนก่อนละกันเนอะ
คอร์ส Yoga Pravesh Part 1
คอร์ส นี้เป็นคอร์สสำหรับผู้ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนเลยค่ะ จะเรียนกันตั้งแต่Basic Movements ไปจนถึงท่าอาสนะง่ายๆ และรวมถึงท่ากลับหัวง่ายๆด้วยเช่นเดียวกัน
This course is for beginner who never practice Yoga. We will start from Basic Movements to Basic Easy Poses and also Easy Inverted Pose.
ท่าที่อยู่ในคอร์สนี้จะมีท่า ดังนี้ The poses in course as..... Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

ดิฉันรู้สึกชอบมากค่ะ ได้เทคนิคใหม่ๆ มาประกอบการฝึกซึ่งเข้าใจง่าย มีหลักการดีค่ะ และการได้ Meditate หลังจากการฝึก ก็ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสอดประสานเป็นหนึ่งเดียวอย่างแท้จริง Bo สามารถถ่ายทอดเสน่ห์ของอนุสราได้อย่างสมบูรณ์แบบ ก็เลยทำให้บรรยากาศใน Class มีความเป็นกันเอง ถึงตอนนี้ดิฉันก็ไม่มีข้อสงสัยแล้วค่ะว่าทำไม Bo ถึงมีลูกศิษย์ที่รอคอยการกลับมาของเขาอย่างมากมาย
ปรกติใช้เสื่อ Manduka อยู่แล้วค่ะทั้งรุ่น BlackMat และ PROlite เนื่องจากดิฉันมีเหงื่อออกเยอะมากขณะฝึก ก่อนหน้านี้ก็เคยใช้ เสื่อมาหลายยี่ห้อแล้ว แต่ก็เอาไม่อยู่ จนมาเจอเสื่อของ Manduka อุปสรรคในการฝึกก็ลงไปเยอะเลยค่ะ
จิ๋ง & โก๊ะ
Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »
เนื่องจากเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบทำอะไรซ้ำๆ บ่อยๆ เช่น เวลาฝึกโยคะร้อนเราจะต้องทำท่าเดิมทุกครั้งซ้ำๆ ตลอด และทุกคนที่ฝึกก็ดูเคร่งเครียด เลยอยากจะฝึกสไตล์อื่นบ้าง พอได้เริ่มฝึกอนุสราดูก็รู้สึกว่าชอบ ตรงที่การสอนดูสบายๆ และรู้สึกแปลกใจมากเมื่อค้นพบว่าเราทำท่าบางท่าที่มองดูแล้วเป็นท่าที่ยาก ไม่น่าจะทำได้ (เพราะไม่เคยได้ทำ) เรากลับทำได้ อาจจะเนื่องด้วยในการสอนอนุสราครูจะบอกเทคนิคต่าง ๆ ในการเข้าไปสู่ท่าให้ถูกต้องอย่างช้า ๆ ทำให้เราเข้าไปในท่าได้ง่ายขึ้น ส่วนท่าที่ทำได้อยู่แล้วก็เข้าท่าได้ลึกขึ้น
Recent comments
1 day 26 min ago
2 days 5 hours ago
3 days 3 hours ago
1 week 3 days ago
1 week 3 days ago
1 week 4 days ago
1 week 6 days ago
6 weeks 4 days ago
7 weeks 1 day ago
8 weeks 3 days ago