YogaAum - โยคะโอม

ดิฉันชอบแนวการฝึกของอนุสราโยคะจากคลาสของครูเดสิเร่ รัมบาสที่ Asia Yoga Conference ที่ฮ่องกงปี 2551  และติดตามเวิร์คชอปอนุสราโยคะเรื่อยมา Anusara Immersion ที่สอนโดยครู Bo Srey  ที่กรุงเทพฯ ถือเป็นข่าวดีของผู้ฝึกโยคะ ทำให้มีโอกาสเรียนรู้แนวทางของอนุสราโยคะได้ลึกซึ้งขึ้น  ในห้องเรียนของอนุสราโยคะ ดิฉันได้สัมผัสความสุขจากภายในตัวเรา จากการ “เปิดใจ” สร้างทัศนคติที่ดีกับการฝึก ได้เห็นพลังของความสุขในหัวใจ ที่ผลักดันให้เคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างสวยงาม รวมถึงการฝึกฝนในการดึงพลังจากกล้ามเนื้อเพื่อให้เราอยู่ในอาสนะต่างๆได้อย่างปลอดภัย และรู้สึกถึงพลังแห่งความสุขของผู้ฝึกและครูที่แบ่งปันซึ่งกัน เติมพลังชีวิตให้กับตัวเราเองคะ  ดิฉันขอบคุณ YogaAum และ Dharma Yoga มากๆ ที่ร่วมกันทำให้มีห้องเรียนอนุสราโยคะในบ้านเรา และอยากให้มีต่อเนื่องคะ

ชั่วโมงการฝึกอนุสราโยคะซึ่งเป็นหะฐะโยคะที่เน้นความสวยงามเมื่ออยู่ในอาสนะ แต่ขณะเดียวกันก็อาศัยพละกำลังมาก   รู้สึกเลยว่า จำเป็นที่ต้องฝึกบนเสื่อโยคะที่มีคุณภาพ จะได้ช่วยรองรับแรงกด แรงกระแทกที่มีต่อศีรษะ กระดูกสันหลัง ข้อมือ ข้อเท้า หัวเข่า และอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การได้ฝึกบนเสื่อ BlackMat ของ Manduka  ซึ่งดิฉันเชื่อมั่นในคุณภาพอยู่แล้ว ช่วยให้รู้สึกถึงความปลอดภัยในขณะที่ฝึกจริง ๆ 
 
ครูนก – กรีนโยคะ (www.thegreenyoga.com)