YogaAum - โยคะโอม

 
Yoga Workshop by Ken Harakuma @ Bangkok on Manduka Mat! 2010-2-14
 
***Schedule***

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

 
 
ดิฉันรู้สึกชอบมากค่ะ ได้เทคนิคใหม่ๆ มาประกอบการฝึกซึ่งเข้าใจง่าย มีหลักการดีค่ะ และการได้ Meditate หลังจากการฝึก ก็ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสอดประสานเป็นหนึ่งเดียวอย่างแท้จริง Bo สามารถถ่ายทอดเสน่ห์ของอนุสราได้อย่างสมบูรณ์แบบ ก็เลยทำให้บรรยากาศใน Class มีความเป็นกันเอง ถึงตอนนี้ดิฉันก็ไม่มีข้อสงสัยแล้วค่ะว่าทำไม Bo ถึงมีลูกศิษย์ที่รอคอยการกลับมาของเขาอย่างมากมาย
 
ปรกติใช้เสื่อ Manduka อยู่แล้วค่ะทั้งรุ่น BlackMat และ PROlite เนื่องจากดิฉันมีเหงื่อออกเยอะมากขณะฝึก ก่อนหน้านี้ก็เคยใช้  เสื่อมาหลายยี่ห้อแล้ว แต่ก็เอาไม่อยู่ จนมาเจอเสื่อของ Manduka อุปสรรคในการฝึกก็ลงไปเยอะเลยค่ะ  
 
จิ๋ง & โก๊ะ

 
เนื่องจากเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบทำอะไรซ้ำๆ บ่อยๆ เช่น เวลาฝึกโยคะร้อนเราจะต้องทำท่าเดิมทุกครั้งซ้ำๆ ตลอด และทุกคนที่ฝึกก็ดูเคร่งเครียด เลยอยากจะฝึกสไตล์อื่นบ้าง พอได้เริ่มฝึกอนุสราดูก็รู้สึกว่าชอบ ตรงที่การสอนดูสบายๆ และรู้สึกแปลกใจมากเมื่อค้นพบว่าเราทำท่าบางท่าที่มองดูแล้วเป็นท่าที่ยาก ไม่น่าจะทำได้ (เพราะไม่เคยได้ทำ) เรากลับทำได้ อาจจะเนื่องด้วยในการสอนอนุสราครูจะบอกเทคนิคต่าง ๆ ในการเข้าไปสู่ท่าให้ถูกต้องอย่างช้า ๆ ทำให้เราเข้าไปในท่าได้ง่ายขึ้น ส่วนท่าที่ทำได้อยู่แล้วก็เข้าท่าได้ลึกขึ้น

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

ดิฉันชอบแนวการฝึกของอนุสราโยคะจากคลาสของครูเดสิเร่ รัมบาสที่ Asia Yoga Conference ที่ฮ่องกงปี 2551  และติดตามเวิร์คชอปอนุสราโยคะเรื่อยมา Anusara Immersion ที่สอนโดยครู Bo Srey  ที่กรุงเทพฯ ถือเป็นข่าวดีของผู้ฝึกโยคะ ทำให้มีโอกาสเรียนรู้แนวทางของอนุสราโยคะได้ลึกซึ้งขึ้น  ในห้องเรียนของอนุสราโยคะ ดิฉันได้สัมผัสความสุขจากภายในตัวเรา จากการ “เปิดใจ” สร้างทัศนคติที่ดีกับการฝึก ได้เห็นพลังของความสุขในหัวใจ ที่ผลักดันให้เคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างสวยงาม รวมถึงการฝึกฝนในการดึงพลังจากกล้ามเนื้อเพื่อให้เราอยู่ในอาสนะต่างๆได้อย่างปลอดภัย และรู้สึกถึงพลังแห่งความสุขของผู้ฝึกและครูที่แบ่งปันซึ่งกัน เติมพลังชีวิตให้กับตัวเราเองคะ  ดิฉันขอบคุณ YogaAum และ Dharma Yoga มากๆ ที่ร่วมกันทำให้มีห้องเรียนอนุสราโยคะในบ้านเรา และอยากให้มีต่อเนื่องคะ

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

Download PDF file

สาวน้อยวัย 23 ผู้มากไปด้วยความสามารถ

 โอ้.. ทำได้ยังไงเนี่ย

 ชอบเพลงนี้มั้กๆ

หลักสูตรครูโยคะ ของโยคะเอลลิเม้นท์ส สตูดิโอ ดำเนินการสอนโดย เอเดรี่ยน คอกซ์

สมัครคอร์สพื้นฐานความรู้เกี่ยวกับโยคะวันนี้ แถมฟรี บัตรเรียนโยคะ 5 ครั้ง ที่ Yoga Elements Studio - Bangkok

 

คอร์สเรียน อนุสราโยคะ พื้นฐาน กับครูโยนัส ที่ Yoga Elements Studios - Bangkok
ฝึกเข้มข้น 36 ชั่วโมงตลอด 6 วัน (วันที่ 10-15 พฤศจิกายน 2552)

 
 

YogaAum is now visiting Asia Yoga Conference 2009 in Hong Kong!

 

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

 สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบ้าน
จัดอบรมหลักสูตรครูโยคะ 230 ชม. รุ่นที่ 9 (T52)
โดยครูฮิโรชิ และ ครูฮิเดโกะ ไอคาตะ และทีมครูจากสถาบันฯ
วันที่ 17 กรกฎาคม – 8 พฤศจิกายน 2552  
 
 

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

Manduka & Nicha Yoga Workshop Class - Asana Adjustments ที่เปิดไปรอบแรกเต็มหมดแล้วจ้า
ตอนนี้มีเปิดอีกรอบนึง วันอาทิตย์ ที่ 3 พฤษภาคม 2552 12.30-17.30
สนใจโทรสอบถาม ได้ที่ 02-924-9497 หรือ 081-838-2053

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

 
มาแล้วจ้า “Black Mat”

หลังจากตั้งหน้าตั้งตารอมาตั้งนาน  เจ้า The Black Mat PRO ก็มาถึง  พวกเราทั้งดีใจ  ทั้งตื่นเต้นที่จะได้ทดสอบสมรรถภาพของ Black Mat ซึ่งก่อนหน้านี้ได้ยินแต่คำล่ำลือถึงประสิทธิภาพของมัน  คราวนี้เราได้เป็นเจ้าของมันแล้ว  กว่าจะติดต่อเอาออกจากที่ด่านได้ก็กินเวลาไปหลายวันเชียวล่ะ  เพราะต้องทำเอกสารเยอะมาก ๆ ค่ะ  แต่ก็รู้สึกคุ้มค่านะคะ  หลังจากที่พวกเราได้สัมผัสกับ Black Mat ซึ่งหนักเอาการเหมือนกัน  หนิงเองสั่งมา 2 ผืน  ผืนแรกเป็น Black Mat ยาว 85″  ส่วนอีกผืนคือ Purple Mat 71″ (เป็น Mat สีม่วง  น้ำหนักจะน้อยกว่า Black Mat 71″  เอาไว้สำหรับพกพกเวลาเดินทาง  เพราะหนิงต้องไปสอนข้างนอกบ้างบางครั้ง  ไม่ได้เป็นอาชีพนะคะ  ฝีมือยังไม่ถึงค่ะ) :P
 
หนิงขอเล่าถึงลักษณะของ Mat ให้ทราบคร่าว ๆ ก่อนนะคะ  Black Mat  ผิวด้านหน้าที่เราจะต้องหงายด้านนี้ขึ้นนั้นจะมีลักษณะเป็นเหมือนลายผ้า  ส่วนด้านล่างที่ต้องวางกับพื้นนั้น  จะเป็นปุ่มกลม ๆ  ความหนาก็จะหนากว่า Mat ทั่วไป  เขาหนาประมาณ 1 ใน 4 นิ้วค่ะ
หลังจากที่ได้ใช้งานมา 2-3 ครั้ง  พวกเราก็ได้มาจับเข่าคุยกันถึง Black Mat ว่าความรู้สึกของแต่ละคนเป็นยังไงบ้าง  ไม่มีใครบอกว่ามันไม่ดีเลย  ทุกคนกล่าวเป็นเสียงเดียวกันหมดว่า
“โอ้  มันสุดยอดมาก ๆ เลย  ความรู้สึกมันแตกต่างจาก Mat ทั่ว ๆ ไปจริง ๆ”

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »

This class is full, anyone interested please check out Asana Adjustment Workshop Class II.

Manduka & Nicha Yoga Workshop - Asana Adjustments 
(ขอเชิญสนุกกับ Workshop ที่เปี่ยมไปด้วยความรู้ และทดลองเล่นโยคะบนเสื่อแมนดูกะ ได้ที่ณิชาโยคะ)
 
หัวข้อ  การอบรมหลักสูตร การจัดระเบียบร่างกายในการฝึกโยคะ และการช่วยเหลือผู้อื่นในการจัดระเบียบร่างกายในการฝึกโยคะ
วันและเวลา  อาทิตย์ที่ 26 เมษายน 2552 เวลา 13.00-17.00น.(5 ชั่วโมง)
สถานที่  ณิชาโยคะ
วิทยากร  นายยุทธนา พลเจริญ (ครูจิมมี่)

Read Full Article... / กดเพื่ออ่านต่อ... »